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Quelques extraits d'articles sur les bienfaits de la danse orientale parus dans la gazette "trèfle à 4 feuilles"      

 Auteur : Delle Castelle isabella

LE DEVELOPPEMENT DE L’EXPRESSION CORPORELLE PAR LA DANSE ORIENTALE

La danse orientale permet à la femme de prendre conscience de ses qualités et de ses lacunes...rien n’est jamais acquis et l’aboutissement d’un exercice réussi n’est qu’une suite logique d’une nouvelle étape. Les cours permettent à la femme d’utiliser des outils afin de mieux se percevoir à travers les mouvements de la danse. La danse orientale permet, également, de prendre conscience de ses émotions ,de les exprimer et d’apprendre à les gérer. Ainsi, vous pouvez vous concentrer sur vos sensations afin de trouver votre propre style. Grâce à la danse orientale, vous créez vos repères, développez votre personnalité.Par vos yeux, votre regard, vos mouvements du corps, vous exprimez vos émotions (la haine, la joie,la tristesse…) tout en dansant sur une interprétation musicale. Afin de pouvoir interpréter, exprimer une musique par l’intermédiaire de notre corps, nous utilisons la visualisation créatrice. Visualiser une scène triste ne suffit pas pour interpréter une musique. La visualisation créatrice permet de voir la scène, les personnages afin de créer une réalité émotionnelle dans laquelle la danseuse se plonger afin d’incarner son personnage comme il se doit.La danse orientale permet de vous contrôler de  l’extérieur (écoute et vison) mais aussi  de l’intérieur par rapport à ce que vous êtes capable de ressentir, de sentir et de comprendre.Tout le monde est capable de danser au prix d’un peu de technique et pour peu que l’on se mette à l’écoute de soi-même.

 Les secrets de la danse orientale - Isabella

 
LES BIENFAITS PHYSIQUES ET PSYCHOLOGIQUES PAR LA DANSE ORIENTALE

....La danse orientale améliore non seulement la santé physique d’une femme, mais elle a aussi de l’influence sur son bien-être psychologique.  Cela s’explique par le travail de tous les centres énergétiques.  La danse orientale permet à la femme d’être plus sûre  d’elle, à croire à son attirance qui ne dépend pas de l’âge ni du physique.  La danse peut aider à installer plus d’harmonie dans sa vie privée et intime, à enlever la nervosité ainsi que certaines tensions relationnelles avec autrui. La danse orientale augmente le tonus du corps.  L’alternance des éléments de la danse arabe – mouvements  fluides, plus brusques et tremblements – rend les muscles et les ligaments plus souples.  Le tremblement ou shimmys joue le rôle d’un massage unique des organes internes  et aussi des vaisseaux qui permet d’empêcher la stagnation sanguine dans les organes et les tissus.  Il augmente le retour veineux et  le péristaltisme intestinal.  La danse active presque tous les niveaux de la colonne vertébrale et renforce les muscles du dos.  Le maintient s’améliore, le dos voûté disparaît.  Les mouvements des bras et des épaules renforcent les muscles intercostaux et de la poitrine.  Cela aide à préserver pour de longues années de jolies formes au torse. A long terme, la danse orientale corrige en douceur mais sûrement la silhouette de la femme.

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LA MUSIQUE ORIENTALE ET SES CHANTEURS

Il y a deux siècles de cela, la musique égyptienne se résumait à quelques mélopées traditionnelles rythmées par des claquements des mains. Pourtant, il existait depuis les temps pharaoniques des chants et des danses accompagnés d’instruments comme la lyre-simsimiyya mais ils restaient  confinés à des frontières bien déterminées. Personnifiés par les « dawrs » à la forme savante basée sur un poème dialectal scindé en deux (une partie composée et une autre ou l’improvisation est de mise), l’art chanté commence à se structurer  et à  susciter de multiples vocations.  Le genre évolue et se popularise au moment où des artistes comme Abdu Al Amouli et son disciple Fayed Darwich  introduisent  une  touche occidentale.

La chanson est d’abord l’œuvre de pionniers comme Mohamed Salem, Sayed Safti ou  Abdelhay Hilmy.  Les années 30 seront celles ou l’on tourne le dos au passé pour se projeter vers l’avenir.  Pendant plus d’un demi-siècle, le Caire sera le berceau  géographique et le centre de gravité de toute la musique arabe. Il imposera sa loi sur tous les marchés musicaux arabes.

La disparition de certaines figures emblématiques comme Farid El Atrache(1974)…Mohammed Abdel Wahab (1991)…Om Kolthoum… annonce  la fin de  toute la symbolique d’un long règne sans partage. Aujourd’hui, certains chanteurs comme le Saoudien Mohammed Abdu…la Syrienne Asalah  ou Warda continuent à redorer le blason d’une musique ni tout à fait la même , ni vraiment une autre mais qui demeure une des références culturelles majeures du monde arabe.Je me ferai un plaisir, lors des prochains cours, de vous faire écouter quelques morceaux de musique et de danser sur ceux-ci.

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La musique et les différents styles de danse orientale

Parmi les différents styles de danse orientale on retrouve :Le Sharqi : du mot arabe « Sharq » qui veut dire « orient ».  C’est la forme classique, composée des techniques de base du baladi et d’un apport de techniques orientales.  Le costume porté pour ce style de danse est habituellement un bustier avec une jupe longue et ample et une ceinture basque.

Le Baladi : du mot arabe Balad  veut dire « ville », indique qu’il s’agit d’un style de danse locale, propre à la ville ou au pays, et non pas venu de l’étranger.  C’est la danse égyptienne traditionnelle.  Le costume porté pour ce style de danse est une robe traditionnelle égyptienne longue et étroite, légèrement fendue sur le côté. 

Le Saïdi : de la région de Saïd en Haute Egypte. C’est le style folklorique sur la musique typique de cette région qui utilise beaucoup de percussions et notamment une petite flûte nasillarde étonnante et fascinante , le mizmar. La danse de la canne est originaire de cette région. 

Pour ce qui concerne la musique orientale elle a la particularité de débuter par une introduction non rythmée plus ou moins longue adaptée « taqsim », qui signifie division en arabe.  Il existe une grande variété de rythmes, comme le Malfouf, le Masmoudi, le Saïdi, le samaï….  Au fil du temps des instruments sont venus s’ajouter tel le violon, le saxophone etc.

La musique qui accompagne la danse orientale est principalement égyptienne, mais d’autres musiques sont utilisées :libanaise, tzigane, turque, etc…Les secrets de la danse orientale- Isabella

Les enfants et la danse orientale

La danse orientale permet de développer et d’épanouir la personnalité de chaque enfant.  Eux, aussi, adorent cette danse.  Ils apprennent cette danse dans une atmosphère de jeux associés aux costumes, voiles, cannes, etc. … qui leur plaît beaucoup.  La danse orientale permet de développer leurs schémas corporels, de prendre conscience de chaque partie de leur corps, d’améliorer certains troubles locomoteurs. Cette danse permet également de libérer certaines émotions chez l’enfant, d’effacer une partie de leur timidité.  De part les enchaînements des mouvements, la danse orientale permet également d’entretenir et de développer la mémoire. La danse orientale permet de développer leur personnalité, leur créativité  par des exercices d’improvisation…Les filles et les garçons apprennent à prendre conscience de leur corps et de l’espace, d’affiner leurs perceptions, de construire leur langage et de le maîtriser.  Très rapidement, les enfants forment une équipe et apprennent à évoluer ensemble sous les conseils du professeur de danse.

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STAGE DE DANSE ORIENTALE SUR L’EXPRESSION CORPORELLE ET SCENIQUE

Ce stage de danse orientale sur l’expression corporelle et scénique  va permettre à la femme de prendre conscience de ses qualités et de ses lacunes. Elle va pouvoir se remettre en question. Rien n’est jamais acquis et l’aboutissement d’un exercice réussi n’est qu’une suite logique d’une nouvelle étape. Ce stage  va  permettre à la femme d’utiliser des outils afin de mieux se percevoir à travers les mouvements de la danse.  Ces cours vont également vous permettre de prendre conscience de vos émotions ,de les exprimer et d’apprendre à les gérer. Ainsi, vous allez pouvoir vous concentrer sur vos sensations afin de trouver votre propre style.Grâce à ce stage, vous allez pouvoir créer vos repères, développer vote personnalité. Par vos yeux, votre regard, vos mouvements du corps, vous pourrez exprimer vos émotions (la haine, la joie,la tristesse…) tout en dansant sur une interprétation musicale.Afin de  pouvoir interpréter, exprimer une musique par l’intermédiaire de notre corps, nous utiliserons la visualisation créatrice. Visualiser une scène triste ne suffit pas pour interpréter une musique.  La visualisation créatrice permet de voir la scène, les personnages afin de créer une réalité émotionnelle dans laquelle la danseuse va se plonger afin d’incarner son personnage comme il se doit. Ce stage va vous permettre non pas de vous contrôler de l’extérieur (écoute et vision) mais de l’intérieur par rapport à ce que vous êtes capable de ressentir, de sentir et de comprendre.

Tout le monde est capable de danser au prix d’un peu de technique et pour peu que l’on se mette à l’écoute de soi-même.

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Qu’est ce qu’un cours de danse orientale ?

 Mes cours débutent par un échauffement. Je considère ce moment comme une relaxation.Formée en sophrologie, j’introduis durant ce laps de temps la technique de la respiration abdominale. Cette manière de respirer vous aide  à effectuer les mouvements de la poitrine et du ventre avec un minimum d’effort et en gardant un maximum de souplesse.

Cette technique de respiration vous aide également dans votre quotidien.

Ensuite, il y a l’apprentissage de diverses techniques… rythmes et mouvements…chorégraphies avec usage du voile, de la canne etc. et l’improvisation. Les objectifs du cours sont d’apprendre  à danser en rythme et de manière harmonieuse… d’acquérir les techniques de base afin de favoriser l’improvisation… la créativité…l’expressivité…. augmenter sa qualité de présence….la confiance en soi…acquérir un certain bien être avec son corps et son esprit etc.

Un percussionniste nous accompagnera régulièrement afin de développer votre sens de l’ouïe et du rythme.

Le cours permet aux femmes de profiter de leur féminité grâce à la musique qui les guide, les accompagne, les ouvre à d’autres horizons…. un voyage intérieur !

Les cours se déroulent dans un climat de confiance et de paix, animé par le plaisir et le désir d’échanger et de partager.

Une femme est toujours capable de danser et elle est belle quand elle le fait avec son cœur et son âme.

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